自分の体は老化している？「検査キット エクオール」を試した体験レポート

女性のからだは年齢とともに変わっていきます。

急に太ったり、白髪が増えたと思ったら抜け毛が多くなったり、ほうれい線が濃くなったり、たるんだり、伸びたり、縮んだり、書いていて悲しくなってきます。

こういった症状は女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌が急激に減る「更年期」サインのかもしれません。

この記事では話題のエクリオールとは何か？エクオールが作れると何がいいの？自分はエクオールをつくれる人なのか？その検査方法については実際の体験レポートをご紹介します。

• 更年期の症状に悩んでいる方
• 「エクオール検査キット」を買おうか迷っている方
• 自分はエクオールが作れる身体なのか調べたいという方

に参考になればうれしいです。

更年期・更年期障害とは

閉経前後の5年間をあわせた10年間を「更年期」といいます。更年期でほてりやホットフラッシュ・汗を大量にかく、気持ちが落ち込むなど他の病気に伴わないものを「更年期症状」、その中でも症状が重く日常生活に支障をきたす状態を「更年期障害」と言います。

更年期は誰でも通る道ですが、実はとてもわかりづらい。軽く済む人もいれば、重い症状が出る人もいます。そして、更年期の年齢的な線引きがあやふやなので、40代では自分が更年期に入ったとは認めたくない思いもあります。

そのため症状が出てもすすんで婦人科に行くことは少ないのですが、症状を感じている方は多いようです。

更年期の強い味方大豆イソフラボン

あるテレビ番組で「大豆イソフラボンが更年期障害の予防・緩和効果がある！？」という特集がありました。内容は大豆イソフラボンを摂取することによって更年期の症状を緩和できる可能性があるというものでした。

しかし、詳細を調べてみると下記の事実が判明しました。

「大豆を食べてエクオールをつくれる人は日本人では2人に1人」

ということはさくらママは大豆を食べてもエクリオールがつくれない方の人だということなの？効果は実感できませんでしたが、納得いかないモヤモヤした気持ちがありました。

エクオールとは？

大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が腸内細菌の力を借り、変換されることで生まれるのが「エクオール」です。

この「エクオール」は「エストロゲン(女性ホルモン）」とよく似た働きをする成分で、更年期症状を和らげる効果や骨粗しょう症の予防、女性のメタボ改善、シワの軽減など女性の健康と美容に良い効果があると期待されているのです。まさに、更年期女性の希望の星です。

厚生労働省研究班による大規模コホート研究で、食品からのイソフラボン摂取量が多いほど、日本人女性の乳がんや脳梗塞、心筋梗塞のリスクが低下し、男性でも前立腺がんのリスクが低下する人がいるという研究報告が出されています。

エクオールが作れる体と作れない体の違いは？

大豆イソフラボンに含まれるダイゼインは、腸内細菌の力を借りてエクオールに変換されるのですが、大腸には様々な腸内細菌がすんでいます。

その中で、大豆イソフラボン（ダイゼイン）をエクオールに変換してくれるのが「エクオール産生菌」と呼ばれる腸内細菌。

このエクオール産生菌が腸にいて、せっせと働いているかどうかが「エクオールがつくれるからだ」と「エクオールがつくれないからだ」の違いなのです。

体内でつくられたエクオールは、一定期間を過ぎると尿とともに排出されます。そのため、尿を調べれば、どれくらいのエクオールが作られていたかがわかる。この仕組みを利用してエクオールが自分の体でつくられているのかを調べるのがエクオール検査です。

エクオール検査でエクオールが作れるからだかチェック！

これがエクオール検査キットです。向かって右のペンのような黄色いもの。
これが尿を採取する容器です。これを送るだけの簡単な検査です。検査結果はＰＣでもスマホで簡単に確認できます。

【検査の流れ】

検査の結果は、メールでお知らせしてくれます。登録したマイページで確認ができます。

どうしたらエクオールがつくれるカラダになるのか？

ここでエクオールを作れないからだと判定された人が一番知りたいのは「どうしたらエクオールがつくれるようなからだになるのか？」ということではないですか？

ソイチェックを研究・開発・販売している株式会社ヘルスケアシステムズのソイチェックラボがレポートしています。

「まだまだ分かっていないことが多くて。」
「腸内細菌のことは研究が進んでいなくて・・。」
というような歯切れの悪いお答えしかできておりません。
（出典：株式会社ヘルスケアシステムズ　ソイチェックラボレポート）

腸内細菌についての本格的な研究はまだまだこれからのようですが、これまでのソイチェックラボの研究成果が報告されています。（下記内容の一部：出典：株式会社ヘルスケアシステムズ　ソイチェックラボレポート）

1.どんな食生活をすればエクオールを作れるようになるの？

日本人を対象とした研究では、緑茶をよく飲む人、タバコを吸う人、乳製品の摂取量が多い人はエクオールをつくれない人が多いというデータがでているそうです。

〇ソイチェックのこれまでの研究では、毎日大豆を食べている人は大豆嫌いの人よりも、エクオールをつくれる人が2倍多く、和食中心の食生活の方が洋食中心よりもエクオールをつくれる人が多いということはわかっているようです。

2.エクオールが作れないからだと判定された人は一生変わらない？

ソイチェックのレポートによると乳酸菌やビフィズス菌の研究では、大人になって新しい腸内細菌を定着させるのは、ほぼ不可能だと言われているそうです・・・。

そのため、エクオール産生菌をまったく持たない人が大人になっても、新たに産生菌を定着させるのは難しいようです。ただ、「もしかしたら」という可能性は残されているそうです。下記は希望の光です。

1名の例ですが、ソイチェックラボでこういうことがありました。当時、検査装置の開発を担当していたラボスタッフ（40代女性）は、何回検査をしてもエクオールはまったく検出されませんでした。

ところがその１年半後、たまたま改良研究しているときに、エクオールがつくれない人の代表例として検査をしたところ、75μM以上（レベル５）の結果が出たのです。みんなびっくりして、これは間違いじゃない？と思ったのですが、それから何回測っても、彼女はエクオールをつくれるようになっていました。
出典：株式会社ヘルスケアシステムズ　ソイチェックラボレポート

彼女は、エクオールがつくれなくて悔しくて毎日納豆を食べるようになったとのことですが、原因は不明。でも、この事例は自分ももしかしたらエクオールが作れる体になれるのかもと希望がわいてきます。

また、研究報告ではエクオールがつくれていない人には、いくつかタイプがあることが判明しているようです。

（A）エクオール産生菌がそもそもいない
（B）エクオール産生菌が少ないので、エクオールに変換できていない
（C）ほかの腸内細菌が邪魔をしてエクオール産生菌が活動できない

ソイチェックで、自分がどのタイプかまではわからないのは残念です。
菌さえいれば食生活や生活習慣を変えたらエクリオールが作れるからだになる可能性もみえますね。

3.どのくらい頑張れば腸内環境は変わる可能性があるの？

私たちのおなかの中には１～1.5㎏の腸内細菌が棲んでいるそうです。

ざっと100兆個の細菌。

「これだけいる腸内細菌をすぐに変えることは簡単ではありません。焦らず長い目でみてトライしてください」とこの回答に対してのレポートは締められています。

つまりこちらもまだ研究中でわからないということでした。

エクオール検査はどこでできるの？

エクオール検査の方法は下記の2つ通りです。

• 病院で検査をしてもらう
• 検査キットを買って自分でする

病院でもエクオール検査はできるようですが、サービスとして告知しているところはまだまだ少ないです。費用は4500円（保険適用外）という感じです。
かかりつけ医がある方は一度主治医にご相談してみるといいのかもしれないです。

今回、さくらママは検査キットを買って、自宅で尿を採取。郵送で送って診断してもらう方法をとりましたが、エクオール検査キットはドラッグストアーでも購入できます。

どっちがお得か？近所のドラッグストアーでは価格がほぼ定価で売られていました。ネットでは商品割引率が高い所もあるので、送料込みでもお安く買えますね。

朗報

エクオールのサプリメントが発売になっていました。それが「エクオルピュア」です。
エクオルピュアは、イソフラボン配合量が1日42mgであることから、1日目標摂取量を効率的に摂取することができます。

エクオール検査「ソイチェック」を実際に試した感想まとめ

エクオール検査は思っていた以上に簡単でした！

検査を依頼するにはネットいろいろ見たり、申し込んだりしないとダメなの？と心配な方もいると思いますが、そちらもスマホで簡単に設定できるので安心です。

自分だけのマイページを持てるので、そこにアクセスすればいつでも自分のデータを確認できます。

腸内細菌がいるかどうかを調べる→いたら大豆製品をしっかり食べて健康的な生活をする→また検査をする→エクオールが作れる体になる！

この流れが理想だとは思います。しかし、毎日ほてりに悩まされ、周りが寒むがっているのに一人ホットフラッシュで汗かいている状況は精神的つらいものです。サプリメントはあくまでも補助食品であるので、症状が続く場合は、婦人科へ相談するのがよいと思います。